Il coraggio di sentire. Un viaggio dentro di me, tra fragilità e consapevolezza

Mai come in questo periodo, forse da quando ho perso il mio amato lavoro, mi sono accorta di essere come i bambini: non sono in grado di gestire le mie emozioni. Forse perché nessuno me l’ha mai insegnato, forse perché una volta non si dava così tanta importanza alle emozioni, soprattutto quelle dei bambini.

Quando ero più giovane, prima di avere figli, tutti mi ammiravano per il mio autocontrollo. Era come se la mia calma fosse un dono raro, qualcosa che mi distingueva. Poi è arrivato il mio primo figlio e, improvvisamente, più persone mi dicevano che ero fredda e priva di emozioni, semplicemente perché non le esplicitavo.

E adesso? Adesso eccomi qua, a esplodere di rabbia, tristezza e frustrazione per ogni minima cosa. È come se tutto ciò che tenevo dentro, con pazienza e controllo, stesse finalmente cercando di uscire, senza regole né filtri.

Non è facile accettarlo. Non è facile guardarsi allo specchio e riconoscersi vulnerabile, fragile, impreparata. Eppure, forse, questa è la vera crescita: riconoscere le proprie emozioni senza giudicarle. Capire che non è debolezza sentirsi sopraffatti, ma umanità.

Oggi so che il primo passo l’ho fatto: ho imparato a riconoscere ciò che sento. Il prossimo sarà imparare a gestirlo, non solo per me stessa, ma anche per i miei figli. Per insegnare loro che le emozioni non sono un nemico da nascondere, ma un linguaggio da imparare. Perché dare il buon esempio, in fondo, significa proprio questo: mostrare che si può essere fragili, ma anche imparare a trasformare quella fragilità in forza.

La fragilità non mi rende meno forte: mi rende più vera.

The Courage to Feel

A journey within myself, between fragility and awareness

Never before, perhaps since I lost my beloved job, have I realized that I am like children: I don’t know how to manage my emotions. Maybe because no one ever taught me, maybe because back then emotions weren’t given so much importance, especially those of children.

When I was younger, before having kids, everyone admired me for my self-control. It was as if my calmness was a rare gift, something that set me apart. Then my first child was born and, suddenly, more and more people told me I was cold and emotionless, simply because I didn’t show what I was feeling.

And now? Now here I am, exploding with anger, sadness, and frustration over the smallest things. It’s as if everything I used to hold inside, with patience and control, is finally trying to come out, without rules or filters.

It’s not easy to accept. It’s not easy to look in the mirror and recognize yourself as vulnerable, fragile, unprepared. Yet, perhaps this is what true growth is: acknowledging your emotions without judgment. Understanding that feeling overwhelmed isn’t weakness, but humanity.

Today I know I’ve taken the first step: I’ve learned to recognize what I feel. The next will be to learn how to manage it, not only for myself but also for my children. To teach them that emotions are not an enemy to be hidden, but a language to be learned. Because setting a good example, after all, means just this: showing that you can be fragile, but also learn to turn that fragility into strength.

Fragility doesn’t make me less strong: it makes me more real.